减肥平台期

病情分析：
你好，根据你所说的情况再议，你合理饮食。通过运动来，减肥。

指导意见：
合理的饮食才能达到良好的效果。要在医生的指导下，做出具体的治疗方案。不要盲目的治疗。

病情分析：
你好！水果富含碳水化合物，食用的过多不利于减肥。

指导意见：
健康科学的减肥方法是在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制总能量和脂肪的摄入，少吃零食甜食加工食物，规律生活，多运动。

病情分析：
你好。你这样的情况算是变相节食了的一个情况。摄入量比需要量减少的。

指导意见：
这样的情况，虽然短期内的确有点体重下降。但是你看现在就不能再减下去了。正确减肥前注意营养结构要合理。摄入量要足够但是也别过度。注意坚持锻炼，锻炼建议多些健身。跑步不要过多。一周别超过5小时。注意坚持。不要过于求快。