吃什么食物能预防骨质疏松？
2021-04-27 2人回答
健康咨询描述：吃什么食物能预防骨质疏松？
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满意答案
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
预防骨质疏松最主要的就是保证充足的钙和蛋白质的摄入。如奶制品、鱼类、坚果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡摄入。此外，还要适当晒太阳，保障维生素D供给，运动增加肌肉力量。
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2021-04-27 13:48
其他答案 (1)
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- 赵振宇 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
可以多吃一些含有改的食物，如牛奶、鸡蛋等，但是当人体年龄增长后，肯定会出现骨质疏松的情况，因此建议到正规骨科就诊，进行骨密度检查，可以通过口服钙片进行治疗。
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2021-04-27 13:58
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