失眠，晚上躺着很久睡不着，白天午睡睡不着

病情分析：
从你的描述知道，你出现的睡眠障碍的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物。

病情分析：
你好，看你的描述是经常性的失眠，晚上很久的哦，难以入睡，白天的话午睡也睡不着，晚上的话到深夜才能睡着，身体就出现各种不适

指导意见：
你这种情况，由于你的躯体症状已经比较严重，所以建议你还是去医院睡眠科就诊或者去中医科就诊都可以，睡眠可能会教给你一些放松的办法，然后可以服用一些改善睡眠的药物，其中医科诊脉的话，也会让你服用一些镇静安神的药物调理身体都可以