16岁的女生如何减肥成功？
2021-04-27 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：16岁的女生如何减肥成功？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
16岁女生正处于青春发育期，减肥建议采取饮食控制和适当的体育锻炼的健康减肥方法，制定减肥食谱，三餐定时定量，少吃油腻，油炸，高热量，高脂肪食物，多进食新鲜蔬菜和水果，要保障营养均衡，选择一项适合自己的体育运动，如慢跑快走，游泳跳绳等，每天坚持30分钟
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2021-04-27 16:18
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