怎样有效的减肥，尤其是肚子和腰？
2021-04-28 1人回答
健康咨询描述：怎样有效的减肥，尤其是肚子和腰？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肚子和腰部的减肥方法包括，每天晨起快速空腹喝一大杯淡盐水，刺激肠蠕动，促进粪便排出，减少物质的重吸收。适量加强腰腹部的运动，比如站立扭腰、平板支撑、瑜伽球等运动。同时也可以加强健身操、仰卧起坐、站立收腹等全身性的运动。对于腰腹部特别肥胖的，也可以通过局部的抽脂，再配合腰腹部的运动。需要去医院严格掌握适应症，避免快速反弹。
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2021-04-28 10:48
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