2021-04-28 1人回答
年龄:21岁
健康咨询描述:怎么少吃减肥。男21岁。早餐
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病情分析: 减肥期间最好要制定减肥食谱,三餐定时定量,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,主食减量,增加新鲜蔬菜水果的量,少食油腻油炸,高热量食物,早餐一定要吃好,常规的早餐就可以,例如牛奶面包,包子,小米粥等,各种营养都要先相对均衡,早餐应保证摄入量足够多,足以支撑整个上午的消耗量
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