哪些运动有利于腰椎的恢复
2021-04-28 2人回答
健康咨询描述：哪些运动有利于腰椎的恢复
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满意答案
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- 邱晗 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腰间盘突出患者可以通过做小燕飞走，等运动来进行自我恢复，或者平躺在床上或者地上，双腿弯曲，两膝靠进胸部持续保持1~2秒，将双腿放松回到最开始的位置
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2021-04-28 11:27
其他答案 (1)
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- 李忠常 主治医师
- 沧州市人民医院
病情分析：
你好，如果有一些腰椎病的话，建议可以做一些小燕飞，暴走运动等来进行自我恢复。还可以采用一些游泳或者是平板支撑等运动锻炼腰部两侧肌肉，从而来稳定腰椎脊柱，防止腰椎病情发作。
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2021-04-28 11:27
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