有利于颈椎的运动
2021-01-14 1人回答
健康咨询描述：有利于颈椎的运动
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满意答案
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- 刘厚水 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
你好一般来说可以去做仰头、缩脖子的动作，可以缓解颈部后背部的肌肉劳损，同时使肌肉得到有效的锻炼；还可以做仰头、耸肩、缩脖子锻炼；除此之外还有打羽毛球；多做颈椎的保健操和颈肩部以及双上肢的力量训练，简单做一些仰头动作。
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2021-01-14 09:28
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