跟多人一起吃饭感觉不自在
2021-04-28 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：如标题所示，跟同事或者亲友坐一桌吃饭有时候会感觉不自在，特别扭，总感觉别人在关注我，有时候连动作也很僵硬，夹不稳菜，有过一次就会经常联想到，而且越是想控制这个错误的想法越是紧张，现在要一起吃饭就会有那个想法，而且在那个环境下就感觉浑身不自在。平时自己或者跟家里人不会这样的。请问医生是不是心里精神出问题了，能自我调节吗
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己和朋友亲戚在一起吃饭只要人多就会紧张，现在想到那个环境就会浑身不自在，考虑是存在心理身体的。
指导意见：
现在这种情况是可以通过自我进行调节，通过分散注意力或转移注意力进行调理，平时不要给自己太多心理暗示，不要刻意去想这种事情，应该多户外参加集体性活动，多主动或朋友家人沟通交流勇敢去面对就可以改善的。
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