2021-04-28 1人回答
健康咨询描述:腰突症如何锻炼可以避免疾病复发
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病情分析: 这种锻炼的话要根据疼痛的情况,一般先开始进行直腿抬高的锻炼,后期肌肉力量,足够以后;可以进行五点支撑,三点支撑,小飞燕锻炼,恢复良好以后可以下地进行健康球训练,并且可以进行散步,拉单杠,八段锦、太极拳,都有助于增强腰背部肌肉力量,避免复发。
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