2021-04-28 1人回答
健康咨询描述:吃哪些食物能预防骨质疏松?
满意答案
病情分析: 根据你的描述。饮食上要吃深色的蔬菜、水果,尤其是鱼类比如沙丁鱼、三文鱼,再有豆制品也可以有效的预防骨质疏松症。饮食上主要是以均衡充足为主,尤其要注意蛋白质和钙离子的摄入。适当增加运动。多晒太阳。
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