吃哪些食物可以预防骨质疏松
2021-09-09 2人回答
健康咨询描述：吃哪些食物可以预防骨质疏松
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满意答案
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- 王岩威 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
预防骨质疏松患者要注意钙及蛋白质的摄入，日常生活中可以多吃含钙高以及含蛋白质丰富的食物，如牛奶，鱼类，虾类，坚果，深色蔬菜等等，患者还需要补充富含维生素d的食物，能够有效的促进钙的吸收，预防骨质疏松的发生
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2021-09-09 14:25
其他答案 (1)
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- 李勇 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
骨质疏松患者建议吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶鸡蛋，坚果，鱼汤，排骨汤，黄豆黑豆，黑芝麻等含钙量高的食物，促进钙的吸收平时骨质疏松患者建议多晒太阳适当的进行运动。
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2021-09-09 14:28
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