减肥能喝小米粥吗?
2021-04-28 1人回答
健康咨询描述：减肥能喝小米粥吗?
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
减肥期间可以喝小米粥。小米属于粗纤维食物，对减肥的人比较有好处。但是也有量的限制。每次喝小米粥尽量不要超过150克。喝小米粥的同时，建议还是严格的控制饮食，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，不要喝饮料，水果尽量在两餐之间吃。其次应该长期坚持运动，比如游泳、快走、慢跑、骑自行车、转呼啦圈等等。
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2021-04-28 16:19
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