2021-04-28 2人回答
健康咨询描述:预防腰突出现要注意什么呢?
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病情分析:
预防腰突,在平时一定要避免久站久坐,每过30~40分钟左右,就要起来活动一下腰部,避免负重,弯腰劳累。要注意腰部的保暖,可以做腰背肌锻炼,来加强腰背部的肌肉,稳定腰椎。
其他答案 (1)
病情分析:
预防腰椎间盘突出,首先要注意保持良好的坐姿站姿,比如不要长期久坐,避免长期弯腰,注意腰椎部位的防寒保暖,平常要适当的运动预防肌肉劳损,多吃富含优质蛋白的食物。