注意什么可以预防腰突出现？
2021-05-11 1人回答
健康咨询描述：注意什么可以预防腰突出现？
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
平时不要睡太软的床，在日常生活中避免久坐久站，不要过度的弯腰负重活动，尽量的保持腰部的直立伸展状态，注意和给的发力姿势另外要尽量的注意锻炼，尤其是加强腰背部肌肉的锻炼，比如说多做一下平板支撑五点支撑小燕飞等运动来尽量的避免腰椎间盘突出的出现，尤其是对于久坐族或者是经常需要弯腰活动的工作人员。
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2021-05-11 17:15
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