经常坐着的人怎么预防腰突出现？
2021-05-05 2人回答
健康咨询描述：经常坐着的人怎么预防腰突出现？
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满意答案
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- 邱勇 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
经常坐着的人预防腰椎间盘突出，主要从改变生活习惯改变坐姿做起，在久坐之后需要注意活动一下腰部缓解一下腰部的持续紧张的状态，这样就可以预防出现腰椎间盘突出。
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2021-05-05 20:32
其他答案 (1)
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
患有腰椎间盘突出的病人在日常应该进行小燕飞的锻炼，这样能够加强腰背部的肌肉，延缓疾病的进展，小燕飞就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，这样能够达到锻炼腰背肌，缓解腰部颈肩紧张的作用。
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2021-05-05 20:33
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