轻度焦虑症怎么调节
2021-04-28 1人回答
健康咨询描述：轻度焦虑症怎么调节
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你好，轻度焦虑症可以通过自我调节缓解，自我调节一般要纠正患者错误认知，比如总是担心、害怕，以为身体内部出现了某些问题，或者有些患者经常到医院检查，不停换医院、换医生咨询病情，到最后各种辅助检查都显示正常。但病人并不相信检查结果，这种行为也渐渐表现出患者个性。所以，在轻度焦虑并且伴有躯体症状的情况下，可以通过转移注意力，做一些运动、锻炼缓解焦虑情绪。如果焦虑情绪非常严重，影响生活以及工作，需要通过药物进行干预，并且进行心理咨询或者心理治疗，都应当找专业医生做专业治疗。希望我的回答对你有所帮助，祝你身体健康
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2022-11-04 06:46
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