抑郁症自我治疗的方法是什么
2021-04-28 1人回答
健康咨询描述：抑郁症自我治疗的方法是什么
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满意答案
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- 王晶 主治医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
你好，对于轻中度抑郁症的患者可以通过自我疗法来进行相关的改善，比如;1、改善不良的生活方式，拒绝离群索居，多与他人交流沟通。2、适当参加体育锻炼，尤其是群体性的体育活动，可以增加人与人之间的交流。3、保持乐观的心态。4、寻找一种良好的宣泄方式，将不良的情绪发泄出来，如写日记、唱歌等。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康
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2021-04-29 01:17
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