日常减肥小妙招
2021-04-29 1人回答
健康咨询描述：日常减肥小妙招
满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
1、控制热量与脂肪。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
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2021-04-29 18:05
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