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如何可以通过运动的方式来缩阴

2021-04-29 2人回答

健康咨询描述：如何可以通过运动的方式来缩阴

满意答案

病情分析：
如果是轻微的阴道松弛，可以通过盆底肌康复来进行缓解，患者也可以在医生的指导下做收缩肛门的运动，每次坚持15分钟左右，连续做几个月效果就会比较明显

投诉 2021-04-30 05:57

其他答案 (1)

病情分析：
首先平躺床上，两脚伸直合，两手平放，掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起，然后用力把整个腹部提起，呈弧形，你会发现你的臀部跟大腿都夹了好紧，停留大约一秒后放下再重复，刚开始做缩阴运动比较累，大约做10次，然后逐日增加到每天只要做20~30个，保证你的臀部会变得紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。

投诉 2021-04-29 21:22

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