怎样通过运动的方式来缩阴哪？
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：我自从生完小孩之后就发现自己的阴道变得松驰，以前在跟老公同房的时候是很有快感的，可是现在却总是感觉没有兴致，而且还会有水声，很尴尬，想通过运动的方式来缩阴。
想得到怎样的帮助：如何通过运动的方式来缩阴啊？
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满意答案
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- 王宝贵 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先可以仰卧于床上，放松身体，可以将一个手指轻轻塞入阴道，然后主动收缩肌肉并夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，放松时呼气，如此反复即可。再者还可以锻炼盆底功能，有意识地将肛门、尿道、盆腔用力向上提，然后收紧、放松各10秒，如此反复，使整个会阴部有被牵引向上、紧绷的感觉。一般情况下，缩阴运动需要坚持一段时间，才能产生效果。
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2022-01-12 12:15
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