腰椎病倒走法每次锻炼多久
2021-04-29 1人回答
健康咨询描述：腰椎病倒走法每次锻炼多久
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
健身时间对于一个健康成年人来说，每次20分钟到一个小时，每周3~4次最合适，保持低强度有节奏的运动，如慢跑快走，游泳，跳绳，舞蹈等等，都能起到强身健体的功效
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2021-04-29 22:53
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