吃完饭后不吃东西能减肥么
2021-04-30 1人回答
健康咨询描述：吃完饭后不吃东西能减肥么
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥的原理就是每天的消耗量大于我们的摄入量，制定减肥食谱，三餐定时定量，每餐吃七八分饱，主食减量，增加粗粮食物，少吃油腻油炸，高热量，高脂肪食物，适当进食新鲜的蔬菜和水果，不吃零食。饮食控制的同时还要进行积极有效的体育锻炼。
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2021-04-30 13:09
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