初潮后如何快速长高
2021-04-30 1人回答
健康咨询描述：初潮后如何快速长高
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- 耿爱霞 主治医师
- 邹平市中医院
指导意见：
刚来过月经不久。那这样的话平时要加强营养的，多吃些啊，瘦肉啊，鸡蛋啊，海鲜啊，蔬菜啊，水果啊，五谷杂粮啊，营养均衡，荤素要搭配，不能挑食偏食。然后要积极体育锻炼，经常跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球，多做一些跳跃运动。另外还需要保证睡眠，综合慢慢就会长高。
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2021-04-30 23:27
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