如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
2021-05-01 1人回答
健康咨询描述：如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
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满意答案
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- 时飞 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
为了预防踝关节在运动中避免出现损伤，首先在剧烈运动之前需要活动一下踝关节，做一下踝关节的旋转运动，使韧带得到舒张。使关节的灵活度增加，预防在剧烈运动时引发关节的损伤。
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2021-05-01 10:28
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