腰椎间盘突出如何锻炼腰部肌肉？
2021-05-01 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出如何锻炼腰部肌肉？
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
腰椎间盘突出患者可以做小燕飞的动作，床上练习抬屁股的动作，游泳等运动锻炼腰背肌肉的力量。腰椎间盘突出患者一定要是硬板床，注意腰部保暖，避免腰部着凉，避免久坐久站，避免腰部过度负重等。
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2021-05-01 21:17
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