2021-05-02 1人回答
健康咨询描述:冬季浑身难受,失眠怎么办?
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病情分析: 冬季失眠建议饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,也要多吃一些易消化的食物。可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚,能够改善睡眠。睡觉前不要喝浓茶或者是咖啡会导致失眠。
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