身体胖怎么减肥方法？
2021-05-02 1人回答
健康咨询描述：身体胖怎么减肥方法？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥建议健康减肥方法，即通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育锻炼，来达到减轻体重的目的，制定减肥食谱，三餐定时定量，主食减量，尽量少吃油腻油炸，高热量食物，适当进食新鲜蔬菜和水果，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，跳绳等，每天坚持30分钟以上
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2021-05-02 17:01
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