如何减肥请大家给一个方案
2021-05-03 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：早上慢跑一小时，回来八点左右吃早餐，一点左右吃几根黄瓜，晚上六点左右吃两个素菜下饭，之后出去快走一个小时，这样有效吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议采取科学有效的减肥办法，就是每天要坚持有氧运动，达到60分钟可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
投诉
2021-05-03 09:24
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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