有什么好快速减肥的好办法？
2021-05-03 1人回答
健康咨询描述：有什么好快速减肥的好办法？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥建议健康减肥法，通过合理健康的饮食控制，配合积极有效的有氧运动，来达到减轻体重的目的，制定减肥食谱，一日三餐定时定量，主食减量，多食新鲜蔬菜和水果，少食油腻油炸，高热量高脂肪食物，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，跳绳等，每天坚持30分钟以上
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2021-05-03 20:25
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