睡眠质量差多梦说梦话

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，出现睡眠质量差，并且多梦说梦话，醒来以后大脑感觉特别的累，这种状态一般属于神经衰弱。

指导意见：
建议正确面对生活工作中的压力，注意生活规律，劳逸结合，坚持正常的睡眠生物钟。并且适当的加大运动锻炼，其锻炼强度感到比较劳累为度。睡觉前不要长时间看手机，并且用热水泡泡双脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，有助于提高睡眠质量。必要的时候可以服用维生素B1、谷维素和中成药归脾丸进行调理。

病情分析：
做梦是一种正常的现象，通常不会影响人第二天的精力和体力。你感觉每天都会做梦，醒来之后特别累，还会说梦话，后面已经对你去年质量产生影响了。

指导意见：
睡觉做梦和身体的体质有关，你的肝性功能不好的情况下容易做梦，另外也和精神心理因素有关，如长时间精神紧张压力大。你可以看神经内科或精神心理科医生，吃一些谷维素、安神补脑液之类的药调整。

病情分析：
你每天晚上做梦，夜里说梦话，醒来之后脑子感觉特别累，这种情况通常是和大脑长时间紧张不放松有关。

指导意见：
做梦一般不会影响到人的睡眠质量，但人在情绪状态下的时候更容易做梦。需要注意多和家人沟通交流，多运动养成有规律的饮食睡眠习惯，平时注意吃清淡，少吃辛辣刺激食物。也可以看神经内科或精神心理科医生吃些药调整。