膀胱功能锻炼的方法
2021-05-03 1人回答
健康咨询描述：膀胱功能锻炼的方法
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满意答案
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- 高宛生 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
平时可以使用提肛缩肛的动作来进行锻炼，肛门收缩并上提每次做5~8个15~8个为一组，每天可以做5~10组，这样能够有效改善膀胱收缩的功能和效果。一定要适当多参加锻炼，避免经常久坐和久站。
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2022-10-13 21:48
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