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晚上睡不着晚上很难睡着

2021-05-03 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：晚上很难睡着很难睡着很难睡着很难睡着很难睡着很难睡着很难睡着

满意答案

病情分析：
晚上睡不着觉，晚上很难睡着，出现这样的情况，白天的时候一定要多运动，避免精神压力过大，多参加一些户外活动

指导意见：
晚上睡不着觉，白天的时候尽量不要喝茶，喝咖啡，晚上更不要喝这些物质，先进行自我调整，如果自己难以调整和改变，就需要看医生药物治疗了

投诉 2021-05-04 09:07

其他答案 (1)

病情分析：
通过您的描述，晚上睡不着，这让你非常的痛苦，一般由以下原因引起，也是躯体上的不适，二是由于心理方面的问题，三是压力过大或者人际关系紧张等等

指导意见：
您这个情况建议你放松心情，晚上睡觉之前可以听听音乐，做做深呼吸，跟随着音乐的旋律进入睡眠状态，同时建议你根据原因做出相应的调整，比如情绪不好的话，可以找心理医生，或者是去当地正规精神，专科医院找医生治疗

投诉 2021-05-04 09:15

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