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晚上很难入睡，睡不着

2022-01-06 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：最近晚上很难入睡，就算入睡了，有点风吹草动也会醒来，每天都没精神，什么都不关心，不知道要做什么

满意答案

病情分析：
这种情况首先要找到具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜，睡前不要喝饮料以及咖啡，浓茶。可以喝杯温热的牛奶。可以听听轻音乐，舒缓内心情绪。平时白天的时候出去做一些有氧运动，提高自身体质。

投诉 2022-01-06 20:37

其他答案 (1)

病情分析：
首先要调整好自己的作息习惯，睡前不要长时间的玩手机，不要长时间的熬夜，不要喝酒和功能饮料，碳酸饮料，咖啡，浓茶等等，也不建议做剧烈的运动，必要时可以先用中药或者中成药进行调理，如果效果不理想，那就需要服用，西药类的药物来改善睡眠质量

投诉 追问 2022-01-06 22:46

2022-01-07患者追问

西药的话什么药适合一点啊

2022-01-07医生回复：

可以服用一些中成类的药物，比如舒眠胶囊，枣仁安神口服液或者西药右佐匹克隆，唑吡坦，米氮平，阿普唑仑等等来改善你目前的睡眠质量

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