15岁，失眠怎么办快速睡着
2021-05-03 1人回答
年龄：15岁
健康咨询描述：15岁，失眠怎么办快速睡着
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满意答案
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- 杜晓霞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
出现失眠的状况可以尝试一下以下方法，睡觉前喝一杯热牛奶，因为喝牛奶有助于睡眠，一定不要喝咖啡，也可以适当的锻炼，但是最好不要剧烈运动，如果实在难以入睡，可以吃一些有助于睡眠的药物。
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2021-05-03 20:18
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