一天三餐不吃肉，可以减肥吗？
2021-05-03 1人回答
健康咨询描述：一天三餐不吃肉，可以减肥吗？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
一天三餐不吃肉也不一定起到减肥作用，如果说其他主食吃的过多，不控制饮食和运动的情况下那么并不会收到很好的减肥效果，所以说正确的减肥方法应该是一日三餐都要吃，每餐吃七分饱，肉类，蛋类，青菜，水果都可以吃，但是少吃油腻油炸，高热量食物，含糖量高的食物要少吃，可以饭后半小时参加运动，每天运动半小时以上，这样既保证身体营养，而且又有减肥的效果
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2021-05-03 20:43
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