2021-05-04 1人回答
健康咨询描述:跑步跑多久才能减肥?
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病情分析: 每天坚持30~40分钟的慢跑配合饮食控制,大于一个月减肥的效果就能有所体现,三个月后效果就会非常明显,有关跑步这种有氧运动,对减肥的效果首先取决于运动的量,如果坚持运动再配合清淡饮食,可能可以让减肥达到事半功倍的效果。
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