2021-01-08 1人回答
健康咨询描述:跑步要跑多久才能减肥
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病情分析: 每天跑步至少60分钟以上,才能够达到消耗体内能量减肥的功效,建议采取控制饮食,同时最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动一小时以上,综合起来才能减肥。
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