焦虑易怒情绪化情绪不稳定
2021-05-04 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：焦虑，沮丧，易怒，情绪不稳定，讨厌说重复的话，耐心有限，可以和任何人相处的很好，也可以极端方式结束一段关系
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满意答案
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素，成长经历，环境影响等都有一定的关系。
指导意见：
建议你进行积极的自我调整，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多与人进行沟通交流，多想事物积极乐观的一面，可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。
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2021-05-04 11:41
其他答案 (1)
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- 杨秀梅 二级心理咨询师
- 咨询：2610人
病情分析：
你好，你说自己焦躁易怒，容易情绪化，情绪不稳定，很讨厌说重复的话，没有耐心，这些是你一贯的性格还是最近才出现的，如果这样的时间持续不长，那么一定是有原因的
指导意见：
建议你一定要放松心情，多运动锻炼，增加运动量，多参加集体活动，通过这样的方式调节情绪，也可以培养兴趣爱好，做一些自己喜欢的事情，对于调节情绪也会有帮助，另外一定不要熬夜，按时作息，保证良好的睡眠，如果睡眠不好也会影响情绪的，如果通过1~2周的时间，调解效果不好，那么就需要尽快来医院的心理科面诊，进一步查找原因并进行治疗
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2021-05-04 11:45
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