睡眠严重不足，是什么原因造成的呢？

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有严重睡眠不足的问题。

指导意见：
如果其他方面没问题，有可能就是睡眠障碍。只是不知道你的严重睡眠不足是因为熬夜还是入眠困难。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊后配合镇静催眠药物治疗。第四你也可以做做冥想正念减压都会有效果的。第五，找个心理咨询师做面对面的心理也会有作用的。第五，睡眠不足有很多原因，比如熬夜，入眠困难，早醒等等，有心理疾病导致的睡眠不足，有睡眠障碍-失眠导致的睡眠不足，不管怎样都需要找医生面诊后才能确定诊断。