2021-05-04 1人回答
健康咨询描述:哪些方法能改善腰椎盘突出的症状
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指导意见: 运动疗法对腰间盘突出的效果非常好。此法相对费力,双腿伸直,双肘、双脚和头部支撑,使腰部、臀部缓慢抬起,维持数秒钟后缓慢落下,适用于健康人群和轻度肌筋膜炎的患者。
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