减肥期间能吃烤红薯吗？
2021-05-05 1人回答
健康咨询描述：减肥期间能吃烤红薯吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥期间可以适量吃烤红薯，但是不宜过量，红薯属于低热量，高纤维食物，而且富含丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸，这类物质能够保持血管弹性，对便秘十分有效。烤红薯是一种理想的减肥食品，热量只有大米的三分之一，其富含纤维素和果胶，能够阻止糖分转化为脂肪，因此减肥期间是可以适量食用烤红薯的，但是不建议多吃，因为红薯还是含有糖分的，减肥期间应该控制每日糖分的摄入，才能起到减肥的功效。
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2021-05-05 08:59
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