BMI达到了28.4，想要减肥

病情分析：
这种情况其实个人建议，患者如果存在腰肌劳损的话，还是通过合理的饮食和运动来减轻体重，腰肌劳损的患者，建议每天都要坚持做到的足够的运动，这样可以增强腰背肌的力量，有助于改善患者的症状。同时个人建议患者治疗上也需要饮食上的调理，保持七成饱，一定注意，不要暴饮暴食的。

病情分析：
BMI到28.4实属肥胖，想减肥一定要控制饮食（已有减肥经历，不再多说），有腰肌劳损不能跑步及下蹲动作，建议做游泳或骑自行车运动，这些还不损伤膝关节。我认为抑制胃肠道吸收脂类物质的奥利司他，可辅助减肥。