治疗长期失眠的方法有哪些
2021-05-05 1人回答
健康咨询描述：治疗长期失眠的方法有哪些
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满意答案
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- 马永翠 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
根据你所说的情况，治疗长期失眠，可以吃一些助睡眠的药物进行长时间的调理。同时平时一定要注意心态平稳，不要过于焦虑，不要过度劳累，睡前适当的运动，用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，这些都可以有效的缓解失眠症状。
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2021-05-05 20:05
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