紧张焦虑的时候啃指甲
2021-05-05 2人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：精神紧张，压力太大的时候，会不能控制的啃指甲，啃的很秃，控制不了自己，啃的时候没有意识，啃完又很讨厌自己这种行为，工作中时常觉得自己无法胜任自己的工作，觉得自己还是个孩子，还没有长大也无法长大，内心很脆弱
免费咨询
满意答案
-
- 王红霞 二级心理咨询师
- 咨询：3228人
病情分析：
每个人都有压力，面对压力如何释放，又各有各的方法，你的方法确实与年龄不符，可以换成深呼吸、运动、唱歌等。
指导意见：
条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。平时多与朋友聊聊天，看她们如何缓解压力，也可以与家人沟通，学会表达自己的感受。
投诉
2021-05-06 08:45
其他答案 (1)
-
- 孔令明 二级心理咨询师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区
病情分析：
上午好，从你说的情况来看，有明显焦虑，强迫症状，与性格不成熟，社会支持缺乏，敏感脆弱，消极压力应对策略等因素有关系。
指导意见：
一是注意劳逸结合，按时作息，不熬夜，不过度沉迷于手机游戏，规划一下自己的时间明确目标和方向，避免杂乱无章和漫无目的，培养一些兴趣爱好，多出去跑跑步，让自己处于放松心身状态。
另外，遇到压力了，要找人聊聊，出去走走，活动一下，用更好的方式缓解压力，要找个家人提醒监督你。
有必要去医院看一下精神心理科门诊，让医生开药调理一段时间。
投诉
2021-05-06 09:03
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识