2021-05-05 1人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:现在159父亲172母亲153,初一初二一直没怎么长六年级时身高大概是145初一暑假的时候是150我能长到178以上吗
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病情分析:
15岁男孩平均身高169.8厘米,标准体重是57.08千克,为了更好的成长,首先要调节自己的生活状态,其中最重要的3点:运动、睡眠、营养。首先运动,要加强体育锻炼,比如跳绳,篮球,跑步这样的运动,然后保证充足的睡眠,每晚10点前睡觉更好,因为晚上10点到凌晨2点生长激素分泌最旺盛,有利于刺激生长因子,分泌骨细胞促进骨骼成长,每天摄入500毫升以上牛奶,并且晚上睡觉前喝效果更好。要保证营养均衡。