心烦意乱躁动不安睡不着

病情分析：
你这种情况是青春期常见的一种情绪起伏变化，长时间的出了这种情绪起伏，会影响到你自己最新的心态。如果你在你父亲那里得不到太多的关心的话，你应该多和朋友还有其他的家长交流沟通，释放自己内心的压抑感。

指导意见：
要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做做运动，多讲一些开心的事，让自己尽量的放松下来。释放自己内心的压力，转移自己的注意力，平时多想一些能让自己放松的事情。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响、青春期影响等都有一定的关系。

指导意见：
建议你进行积极的自我调整：多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。平时可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

病情分析：
父母离婚，那是他们的事情，不是你的原因。你有心疼关心你的爷爷奶奶，爸爸只是不知道如何表达对你的爱。多给自己积极的心理暗示。

指导意见：
心情不好的时候，可以把心里的感受写在日记本里；也可以通过运动、唱歌等方式来宣泄不良情绪。处于青春期发育阶段，多与朋友聊聊天，看她们如何处理事情。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己心烦意乱，躁动不安，睡眠质量也不好。

指导意见：
从小父母离异和爷爷奶奶一起长大，出现这种情况是与你的成长经历有一定关系的。你才十五岁，应该有自己的生活空间，平时多做做运动，把主要精力用在学习上，你就会越来越好的。