经常腰痛如何锻炼？
2021-05-06 2人回答
健康咨询描述：经常腰痛如何锻炼？
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满意答案
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- 李涛 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
经常腰疼，原因主要有以下几种，腰背筋膜炎这类患者平时可以做胆汁俺知道软支撑，小燕儿飞或倒退走路进行腰部肌肉锻炼，腰椎间盘脱出或患者，平时可以坐人，引体向上运动，引体向上可增加椎体间隙减轻神经压迫。
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2021-05-06 10:09
其他答案 (1)
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
经常腰痛日常锻炼方法有：卧位直腿抬高，交叉蹬腿、腰背肌功能锻炼、五点支撑及小燕飞等。站立两手叉腰后伸挺腰锻炼，也可以做慢跑、打太极拳、游泳、跳舞等锻炼。
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2021-05-06 10:12
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