2021-05-06 1人回答
健康咨询描述:爬山来减肥会使腿变粗吗?
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病情分析: 不要担心爬山会使腿变粗,因为爬山是个非常好的有氧运动,在爬山前要做好热身,同时爬山中间应该根据自己的情况来调整速度,爬完山后应该应该进行腿部放松,可以有效缓解肌肉酸痛,同时减肥不应该只靠运动,还要调整饮食,不吃油腻辛辣高热量食物。
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