2021-05-06 1人回答
健康咨询描述:轻微焦虑症如何自愈
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病情分析:
一,运动,运动本身就是一种全面的肌肉放松训练,通过中等强度的运动,肌肉得到有效放松,可以起到抗焦虑、抗抑郁作用。二、转移注意力到感兴趣的活动当中去,其转移注意力到感兴趣的活动中,可以改善患者的愉悦感和掌控感,让患者能够体验到幸福、愉悦的感受,所以会激发动力,从一定程度上可以改善轻度抑郁症。三、如果说轻度抑郁症效果治疗欠佳,药物治疗也可在一定程度上起到非常重要的作用